5 consejos para mantener la salud de sus pies

Un proverbio chino dice: 'Un viaje de mil millas comienza con los pies', y los pies sanos son esenciales para su salud y su vida diaria.Por ello, solemos recordar no descuidar los pies a la hora de realizar actividades de salud y bienestar.De lo contrario, lo lamentaremos cuando los pies tengan problemas, causando dolor innecesario y otros problemas en los pies.Los pies también se conocen como el segundo corazón.Están involucrados en la salud de casi todos los sistemas de nuestro cuerpo, como los sistemas esquelético, cardiovascular, digestivo, muscular, endocrino e inmunológico.

Afortunadamente, es fácil mantener los pies sanos.Aquí hay 5 consejos para la salud de los pies de Foamwell, el fabricante de plantillas que se preocupa por la salud de los pies.

Mantén tus pies limpios y secos todos los días.

Para tener unos pies sanos, debes mantener una buena rutina de higiene.Lávese los pies diariamente con agua tibia, teniendo cuidado de no usar agua demasiado caliente o demasiado fría.El agua demasiado caliente o fría puede dañar la piel, especialmente en el caso de las personas con diabetes que tienen sensibilidad reducida en la piel.Seca tus pies con una toalla suave y revísalos.Asegúrese de secarse entre cada dedo del pie y luego póngase calcetines limpios.

Córtate las uñas de forma regular y adecuada.

Córtate las uñas, pero no demasiado cortas.Córtese las uñas directamente y evite recortar demasiado cerca de la piel o redondear las esquinas de las uñas, lo que puede causar dolor en las uñas de los pies que crecen hacia adentro.Si no puede cortarse las uñas, un podólogo puede ayudarlo.Si usa un salón de uñas, dígales que tengan cuidado de no cortarse las uñas de los pies demasiado cortas o lastimarse la piel al limarlas.

Usa los zapatos adecuados

Los zapatos mal ajustados pueden causar muchos problemas de dolor en los pies.Asegúrate de elegir zapatos muy cómodos.También se recomienda que compre zapatos por la noche cuando el tamaño de los zapatos que se prueba es más preciso.No use tacones altos o zapatos puntiagudos con demasiada frecuencia, ya que esto puede causar calambres en los dedos y provocar el crecimiento hacia adentro de las uñas y los callos.

Usa las plantillas adecuadas

Todos sabemos lo importante que es elegir el calzado adecuado para mantener nuestros pies sanos, pero pasamos por alto la importancia de elegir las plantillas adecuadas.Además del tallaje adecuado, el diseño de la plantilla también es fundamental.Por ejemplo, el uso regular de tacones altos puede dañar los huesos de los pies.Puede evitar el dolor y la fatiga causados ​​por usar tacones altos durante períodos prolongados comprando un par de plantillas diseñadas a medida.Diferentes materiales, diferentes diseños y diferentes escenarios de uso.Por lo tanto, se recomienda que consulte a su experiencia la próxima vez que compre plantillas.

Evite compartir calzado

Usar zapatos y calcetines usados ​​por otros puede causar infecciones fúngicas.Por lo tanto, siempre use sus zapatos y calcetines para mantener sus pies saludables.

Esperamos que los consejos anteriores puedan ayudarlo a tener un par de pies saludables y personalizar cómodas plantillas de Foamwell, el fabricante de plantillas que se preocupa por la salud de los pies.